メンタルヘルスとは？

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～ 『メンタルヘルスとは？』を訪問してくださった方々へ ～

　昨年のことですが、『職場のメンタルヘルスとマネジメント－"うつ"と"うつ病"の理解と対策－』というセミナーに職場上司の命令で参加することになりました。そのセミナーに参加しながら、何年か前のことを思い出していました。何人かの同僚、後輩、先輩にあたる方々が、心の健康に不調をきたし職場を去っていかれとことを・・・。「まさか、そんなに苦しんでいるとは思わなかった・・・」「一言相談してほしかった・・・」。そのときに私も含めて周囲が感じた思いです。

　キャリアアップを目的とした積極的な転職ならまだしも、メンタルヘルスの不調を原因とする仲間の退職は、内心ショックであり、その後の職場の雰囲気が少なからず停滞したことを覚えています。

　当時は、まだまだ心身の健康維持増進は自己責任という風潮の強い時代でした。心の健康といっても、漠然としたものであり、それに関する知識も持ち合わせていませんでした。いや、理解していこうという意欲や余裕さえなかったのかもしれません。うつ病という疾患の存在は知っていても、まさか自分や知り合いが罹る病ではないという認識だったのです。ですから、たとえ、そのときに何か相談されても何もできなかったかもしれません。「何とかできたかもしれない」と考えるのは、きっと会社に残った者の身勝手な思い上がりにすぎなかったのでしょう。

　今や年間の自殺者が毎年3万人を超え、精神疾患に関わる労災の申請件数も認定件数も年々増加傾向にあります。うつ病への偏見や誤解も昔と違って少なくなり、誰しもが発症の能性がある疾患として広く認識されつつある、といえます。企業もリスク管理の視点からメンタルヘルス問題を捉えています。これだけストレスフルな社会に生きざるを得ない私たちは、いつ何時、どういうきっかけで心の健康のバランスを崩してもおかしくはありません。もはや「心の健康問題」は他人事ではない時代になった、というのが多くの方々が共通して持つ思いなのではないでしょうか。

　メンタルへルス対策は決して会社任せのものではなく、労使ともども大切さを重く受けとめ、協調して取り組むことに大きな意味があります。リスクに備え適切に対処していくには、リスクとなる相手の存在を認め、その正体を正しく理解していく姿勢が不可欠です。最近では、多くの書籍が書店に並び、またインターネット等を通じても情報を容易に入手することができるため、実情に合わせた対策に取り組む企業や事業場も多くなってきていると聞いています。そういった書籍や著名なサイトに比べ、本サイトはまだまだ未熟で微力な存在であることは否めません。しかしながら、内容の充実と質の高さを追求していくなど、将来的には多くの方々に有益な情報を提供できるよう、運営管理を行っていく所存です。末永いお付き合いの方、何卒宜しくお願い申し上げます。

『メンタルヘルスとは？』管理人　miyabi

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ばいばいストレス
"ストレスと仲良くなって、リラックスした人生を歩みたい！
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スポーツでストレス解消
スポーツを通してストレスの無い爽やか生活をおくりましょう。誰でも楽しめるスポーツを紹介しているサイトです。

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趣味をふやしてストレス解消
初心者でも楽しめる色々な趣味を紹介しています。ストレス解消どころか、人生をもっとたのしむノウハウたくさんです！！

心と体のヒミツ
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ストレス攻略ガイド
ストレスは生きている限り、常に私たちの身に降りかかってきます。悪者扱いされることが多いストレスですが、果たしてそうでしょうか? ストレス社会と言われる現代、ストレスとはいったい何か? また、ストレス解消法を探るサイトです。

心理学入門講座
日常生活で使える心理学を紹介しています。臨床心理士指定大学院入試対策講座もあります。

精神病◇解離性同一性障害の彼女と僕
解離性同一性障害の彼女と、その彼氏である管理人とのエピソードを綴る中で病気の説明等をしています。

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悩み相談・恋愛相談掲示板 心の癒し
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赤の他人のホントのわたし
メンタルヘルス関連情報が、かなり詳しく解説されています。また、コラムや各種掲示板も充実しています。

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"恋愛相談や結婚後の夫婦関係など男女の相談から、
ビジネスの人間関係のお悩みまで、
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はじめてのカウンセリング「さぱりメント」 "

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ちょっと心に元気がないとき、不安になったり、イライラしたり、落ち込んでしまったり・・・そんなあなたの心を元気にさせるとっておきのコラムをご紹介します。"

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精神作家・看護師・摂食障害過食症アドバイザーによる拒食過食嘔吐の心身両面からの悩み相談。森田療法をベースに自らの完治に基づいたメール、面談、宿泊による回復サポート。神戸市有馬温泉傍、女性専用。

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『メンタルヘルスとは？』との相互リンクに
ご興味を持ってくださってありがとうございます。

本サイトは、メンタルヘルス＝心の健康に関する情報を提供するサイトです。特に働く人たちのメンタルヘルスに焦点を当てており、企業や事業所におけるメンタルヘルス不全の予防対策、また個々人でのストレスマネジメントに際し、少しでも有益な情報を提供できればと思っております。

私生活や職業生活でストレスフルな環境に置かれている方、メンタルヘルスに興味を持っている方、仕事で労務管理の難しさに悩んでおられる方など、多くの方々との相互リンクを通じた交流を深めてまいりたいと考えております。

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