メンタルヘルスとは? Top >  ストレスへの対処

ストレスへの対処

ストレスへ上手く対処していくためには、自己分析、つまり自分を知り、今の状態を把握することが不可欠です。
ストレスの原因が明らかになれば、その次にどう対処していけばいいのかが明確になります。

『メンタルヘルスとは?』の各カテゴリでは、企業・職場の対策や、労働組合の活動、ストレス、うつ病に関する事項、などの項目を設けています。

右側のカテゴリから、ご希望のメニューを御選択ください。

スポンサードリンク

ストレスへの対処一覧

lime.jpg

ストレスへの気づき

 メンタルヘルス対策を考える場合、その基本となるのは、自己の「ストレスへの気づき...

ストレスとの付き合い方

 ストレスが継続的に続きくと、知らず知らずのうちに、心身に悪影響を及ぼすすことは...

ストレス解消法について

 ストレスを解消する方法は千差万別で、「これこそがストレス解消法」というように画...

自律訓練法

 自律訓練法は、ドイツのO・フォークトの催眠研究をもとに、精神科医のJ・H・シュ...

ストレス体操

 ストレス解消法のなかで、身体を動かすことは、心身ともにリフレッシュするうえで、...

アロマテラピー

 アロマテラピーとは、花や木といった植物の芳香成分を利用し、心身の健康を増進させ...